ViniYoga 1
ViniYoga 2+3
RückenYoga
ViniYoga 1 richtet sich an
Anfänger und Yogaunerfahrene,
Menschen die sich noch nicht
viel bewegen, sich nicht viel bewegen können oder
sich nicht viel bewegen wollen.
Die Übungen werden
Schritt für Schritt mit Variationsmöglichkeiten zur Entlastung gelehrt
und hilfreich mit dem Atem verbunden.
In der Yogapraxis finden körperliche Übungen,
wie auch Atem- und Entspannungstechniken
ihren Platz.
ViniYoga 2 + 3 richtet sich an fortgeschrittenere oder anatomisch beweglichere Menschen.
Die Übungen werden in
Variation, Ablauf und Intensität sanft gesteigert.
Auch hier finden in der
Yogapraxis neben den körperlichen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken ihren Platz.
Der Kurs ist speziell auf den Rücken ausgerichtet.
Abgestimmte Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich.
Geeignet bei kleinen Wehwehchen und für Menschen mit viel einseitiger und / oder belastender Tätigkeit.
Der Kurs ist zur Prävention sehr geeignet.
Eine Wohltat für den Rücken und den ganzen Körper.
Vollgas-yoga
Kampf dem inneren Schweinehund!
Vollgas-Yoga zum Schwitzen, Muskelaufbau und Freisetzen von Glückshormonen.
Es wird sowohl auf körperliche Ausrichtungen wie auch Verhaltensstrategien während des Trainings eingegangen, damit es zu keiner Überforderung oder Fehlbelastung durch das Training kommt.
Bewusstes Atmen und eine Entspannung am Ende runden die ganze Sache ab.
MännerYoga
Forderndes Yoga ohne Räucherstäbchen.
Männer-Yoga erhöht die Leistungsfähigkeit und macht flexibler.
Mit der Zeit kommt es zu einer erhöhten Stressresistenz, darüber hinaus verringert sich die Verletzungsgefahr und die körperlichen Anfälligkeiten.
Atmung und Ausdauer werden verbessert.
Und ja,...auch Männer dürfen entspannen!
Weihnachts-Reset
Yoga + Kosmetik
Runterkommen, abschalten, loslassen...
Yoga-Schönheits-Ritual zur vollkommenen Entspannung.
Zu Beginn befreiende und beruhigende Atemübungen zum Ankommen und ein paar leichte Bewegungen um den Weihnachtsstress abzuschütteln.
Gefolgt von einem Gesichts-Reinigungs-Peeling und dem Auflegen einer Seidentuchmaske mit Lotus-Serum.
Eine herrliche Unterstützung um vollständig in die geführte
Tiefenentspannung zu sinken.
Einmal den Reset-Knopf drücken, neue Energie tanken und mit einem strahlenden Gesicht Weihnachten begrüßen.
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Dauer: 60 Min.
Preis: 55 €
Termin: Nov./Dez. nach Absprache
2 -3 Teilnehmer
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